·Î±×ÀÎ
ȸ¿ø°¡ÀÔ
ID/PWã±â
»çÀÌÆ®¸Ê
Áñ°Üã±âÃß°¡
Àλ縻
½ºÆ©µð¿À
ÇʶóÅ×½º ÁöµµÀÚ°úÁ¤
Àü¹®¹«¿ë¼öÄÁµð¼Å´×
ÇコÄɾî¿îµ¿°úÇבּ¸¼Ò
¿öÅ©¼¥&¼¼¹Ì³ª
Ä¿¹Â´ÏƼ
´õÄýÇʶóÅ×½º & ÇʶóÅ×½º¿¡µà
´ëÇ¥ÀÌ·Â
Çùȸ ¿¬Çõ
ºñÁ¯
¿À½Ã´Â±æ
ÇʶóÅ×½º¶õ
ÀÚÀÌ·ÎÅä´ÐÀ̶õ
¿¤¶ó½ºÄÚ¶õ
ÇÁ·Î±×·¥ ¼Ò°³
ÇʶóÅ×½º È¿°ú
°»çÁø ¼Ò°³
Àλ縻
±³À°°úÁ¤ ¼Ò°³
±³À°°»çÁø
±³À°ÀÏÁ¤
±³À° ¹®ÀÇ
±³À° ½Åû
ÇìÅà ¹× Áø·Î
±³À°Èıâ
¿¬±¸¿ø
°¶·¯¸®
¿öÅ©¼¥ ÀÏÁ¤
¿öÅ©¼¥ ½Åû
°øÁö»çÇ×
¼Ò½Ä
°¶·¯¸®
»çȸ°øÇå
ȸ¿øÁ¤º¸
µ¿¿µ»ó°ÁÂ
·Î±×ÀÎ
ȸ¿ø°¡ÀÔ
ºñ¹Ð¹øÈ£º¯°æ
ID/PASSã±â
±³À°Èıâ
home > ÇʶóÅ×½º ÁöµµÀÚ°úÁ¤ >
±³À°Èıâ
Pilates EDU 9±â ÇʶóÅ×½º ÁöµµÀÚ °úÁ¤ Level 1,2,3 ±³À° Èıâ
ÀÛ¼ºÀÚ:
ÀÌÀºÁÖ
Á¶È¸:
481
µî·ÏÀÏ:
2019-07-09
¾È³çÇϼ¼¿ä? Pilates EDU 9±â ÇʶóÅ×½º ÁöµµÀÚ °úÁ¤ Level 1,2,3¸¦ ¹«»çÈ÷ ¸¶Ä¡°í, ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀºÁÖ ÀÔ´Ï´Ù. ºñ Àü°øÀÚÀÎ Àúµµ ¹«»çÈ÷ ÀÚ°ÝÁõÀ» Ãëµæ ÇÏ¿´°í, ±³À° ÁøÇà ¶§´Â ¹°·Ð ÇöÀå¿¡¼ ½Ç¹«¸¦ ÇÏ¿©º¸´Ï "Pilates EDU¸¦ ÅëÇØ ÀÚ°ÝÁõÀ» Ãëµæ ÇÑ °ÍÀÌ ³Ê¹« ÀßÇÑ ¼±Åà À̱¸³ª!" ¶ó´Â °ÍÀ» ´À³¢´Â ¶§°¡ Á¤¸» ¸¹´Ù´Â °Í ÀÔ´Ï´Ù. ´Ù½ÃÇѹø Àü¹®ÀûÀÎ ±³À°À» ÁøÇà ÇØÁֽŠ°»çÁø ºÐµé²² °¨»çÀÇ Àλ縦 µå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù. Çϱâ´Â ±³À°À» ¹Þ´Â µ¿¾È ±×¸®°í Ãë¾÷À» ÇÏ¿© ÇöÀç °»ç·Î ÀÏÇÏ¸é¼ ´À³¢´Â Á¡µé¿¡ °üÇؼ Àû¾îº¸¾Ò½À´Ï´Ù.^^ [ÀåÁ¡] 1. ÇʶóÅ×½º °»ç Á÷¹« Áß½ÉÀÇ ½Ç¹« ±³À° - ¼ö¾÷ÀÚ·á¿Í ¼ö¾÷±â°£ÀÌ Å¸ ±â°ü¿¡ ºñÇØ Á¶±Ý ¸¹°í ±ä °Í °°Áö¸¸, ±×¸¸Å ´õ ¼¼¹ÐÇÏ°í źźÇÏ°Ô À̷аú ½Ç±â¿¡ ´ëÇØ ¹è¿ï ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¹«¾ùº¸´Ùµµ ¼ö¾÷ ½Ã°£¸¶´Ù µ¿ÀÛ/ƼĪ ¸®ºä ¹× Çǵå¹éÀÇ ½Ã°£À» ÅëÇØ, ´Ü¼øÇÑ ÁÖÀÔ½Ä ±³À°ÀÌ ¾Æ´Ñ ±³À°»ý ½º½º·Î ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ Àç¹Ì¸¦ ´À³¢°í ±³À°±â°£ µ¿¾È¿¡µµ ¼ºÀå ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± ¼ö¾÷ ¹æ½Ä°ú Ä¿¸®Å§·³Àº ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ ÈÄ °»ç·Î½áÀÇ ¼ºÀå ´Ü°è¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¹Ø°Å¸§ÀÌ µÈ´Ù°í ´À²¼½À´Ï´Ù. 2. ¿Á¤ÀûÀÌ°í Àü¹®ÀûÀÎ °»çÁø - ¿îµ¿ ºñÀü°øÀڷνá ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÏ°í Ãë¾÷±îÁö ¼º°ø ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â Àü¹®ÀûÀÎ °»çÁøÀÌ ÀÖ¾ú±â¿¡ °¡´ÉÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¿¬½ÀÇÏ°í ½ÀµæÇÏ´Â °ÍÀÌ ±³À°»ýÀÇ ¸òÀ̶ó¸é, ±×°ÍÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ¿Ã¹Ù¸¥ ¹è¿òÀ» °øÀ¯ÇÏ°í ¹æ¹ýÀ» Á¦½Ã Çϴ°ÍÀº °»çÁøÀÇ ¿ªÈ°À̶ó°í »ý°¢Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Ç×»ó ±³À°»ýÀÇ Á߽ɿ¡¼ ±âº»ºÎÅÍ ¾ÆÁÖ µðÅ×ÀÏÇÑ »çÇ×±îÁö ±³À°ÀÌ ÁøÇàµÇ±â ¶§¹®¿¡ ÇʶóÅ×½º µ¿ÀÛ¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ´Â ¹°·Ð ´Ù¾çÇÑ µ¿ÀÛÀÇ È°¿ë·Â ¶ÇÇÑ ¹è¿ï ¼ö ÀÖ¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. 3. źźÇÏ°í ´Ù¾ç¼ºÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â Ä¿¸®Å§·³ - ´Ù¾çÇÑ ¼¼¹Ì³ª ¹× ¿öÅ©¼¥ Âü¿©ÀÇ ±âȸ°¡ ±³À° ÁøÇà Áß°ú ÈÄ¿¡ ÀÌ·ïÁö±â¿¡ "ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ"ÀÇ ¸ñÇ¥´Â ¹°·Ð "ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» ÅëÇÑ ¼ºÀå" À̶ó´Â Áö¼Ó °¡´É¼º Ä¿¸®Å§·³ÀÌ Á¦ÀÏ Å« ÀåÁ¡À̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÇöÀç °»ç·Î½áÀÇ ÀÏÀ» Çϸ鼵µ ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í ´À³¢´Â ¸¹Àº ºÎºÐµéÀ» °è¼Ó ä¿ö ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº Pilates EDUÀÇ Á¤¸» Å« ¸Þ¸®Æ®¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. [Ãß°¡ »çÇ×] 1. Level 3: ½Ã°£Àû ¿©À¯°¡ ÁÖ¾îÁø´Ù¸é, Level 1,2¿¡¼ ±³À°»ýÀÌ "±×·ì ¼ö¾÷"À» ÁøÇà Çß´ø °Í ó·³ Level 3¿¡¼µµ ª°Ô³ª¸¶ "±×·ì ¼ö¾÷"À» ÁøÇàÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù°í »ý°¢ÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù. Pilates EDU Çùȸ ¼±»ý´Ôµé! ±×¸®°í ÇâÈÄ ±³À°À» ¹ÞÀ¸½Ç ¼±»ý´Ôµé ¸ðµÎ ¸ðµÎ ÈÀÌÆÃÀÔ´Ï´Ù!!! °¨»çÇÕ´Ï´Ù. /ÀÌÀºÁÖ
´ñ±Û :
0
°Ç
¡å
ÀÛ¼ºÀÚ
ºñ¹Ð¹øÈ£
ÀÌÀü±Û
10±â ÁöµµÀÚ±³À°°úÁ¤¼ö·á ÈÄ....
´ÙÀ½±Û
11±â ±³À°Èıâ
¹øÈ£
Á¦ ¸ñ
ÀÛ¼ºÀÚ
Á¶È¸¼ö
ÀÛ¼ºÀÏ
14
12±â ·¹º§ 1,2 Èıâ
²ÙÈñ¿ø
558
2020-01-26
13
·¹º§3 ´ë±â±¸ °úÁ¤ Èıâ❤
¼ÛÇö°æ
487
2019-10-27
12
11±â ·¹º§ 1,2 Èıâ
Á¤ÁöÈñ
456
2019-07-27
11
level 1 2 Èıâ
Minjoying
492
2019-07-20
10
11±â level1,2 ±³À° Èıâ
±è¿¹¸²
489
2019-07-20
9
ÁöµµÀÚ°úÁ¤ ¼ö·áÈıâ
±øÀÌ
567
2019-07-17
8
10±â ÁöµµÀÚ±³À°°úÁ¤¼ö·á ÈÄ....
ÀÌ»ó¼±
474
2019-07-16
¢Ñ
Pilates EDU 9±â ÇʶóÅ×½º ÁöµµÀÚ °úÁ¤ Lev...
ÀÌÀºÁÖ
482
2019-07-09
6
11±â ±³À°Èıâ
½öÇö°æ
415
2019-06-07
5
»èÁ¦µÈ °Ô½Ã¹° ÀÔ´Ï´Ù.
¼ÛÇö°æ
1
2019-06-04
4
´õÄý ÁöµµÀÚ ±³À°°úÁ¤ ¼ö·á ±× ÈÄ!
±è¿¬Á¤
270
2019-05-28
3
ÁöµµÀÚ °úÁ¤ ±³À° ¼ö·á Èıâ
Ȳ¼º¿Á
272
2019-05-26
2
ÁöµµÀÚ°úÁ¤ ·¹º§ 1,2,3 ¸¦ ¸¶Ä¡°í
¹Ú¹Î¿ì
256
2019-05-26
1
´õÄýÇʶóÅ×½º 10±â ±³À°Èıâ
½Å¹ÎÁÖ
354
2019-05-26
1
|
2
QUICK MENU